ERNESTO GAINZAДРУГАЯ СТОРОНА СТРАХА
EnglishEspañolItalianoFrançaisPortuguês (Brasil)Русский
Практическое руководство Эрнесто Гайнсы

Страх — часть жизни.
Но он не должен
определять вашу жизнь.

«Другая сторона страха» объединяет личный опыт, практические упражнения и понятную систему для смелого движения навстречу неопределённости.

Познакомиться с книгой · 24,99 €Прочитать бесплатный отрывок
PDF + EPUB · Шесть языков · Инструменты для размышления · 30-дневная программа работы со страхом
Другая сторона страха — Ernesto Gainza
Электронная книга. Изображение печатной книги приведено для иллюстрации.
Реальный опыт.Честные уроки.Практические подходы.Повседневные решения.Небольшие действия.Точка отсчёта.
Для момента перед вашим следующим шагом

Вы знаете, что что-то должно измениться.
Страх снова просит подождать.

Возможно, вы начинаете новый этап, восстанавливаетесь после неудачи или откладываете важный разговор. Эта книга предлагает вопросы и упражнения, которые помогут взглянуть на такие моменты яснее.

01 / ПОНЯТЬ

Посмотрите на страх иначе

Изучите разницу между реальной опасностью, ожидаемым дискомфортом и историями, которыми вы дополняете неопределённость.

02 / ВОССТАНОВИТЬ

Создавайте основания для уверенности

Используйте подготовку, небольшие действия, честную обратную связь и размышление, чтобы понять, что можно сделать дальше.

03 / НАЧАТЬ

Превратите смелость в действие

Применяйте идеи в повседневной жизни с помощью структурированной 30-дневной программы и инструментов, к которым можно возвращаться.

Внутри «Другой стороны страха»

Личные истории.
Уроки для вашей жизни.

Опыт Эрнесто — отправная точка. Главное — ваше следующее решение.

Книга переплетает истории о давлении, утрате, неудачах и восстановлении с практическим размышлением. Её цель выходит за рамки парашютного спорта и жизненных вех одного человека.

  • 16 глав о страхе, трудностях и уверенности
  • Формула F.E.A.R. для решений в условиях неопределённости
  • Формула уверенности: подготовка, действие, обратная связь и восстановление
  • 30-дневная программа работы со страхом
  • Инструменты, таблицы отслеживания и страницы дневника
  • Вопросы для размышления и практические упражнения
F

Посмотрите правде в глаза

Отделите происходящее от ваших прогнозов.

E

Оцените варианты

Определите, что вы можете контролировать, подготовить или изменить.

A

Примите неопределённость

Признайте то, что пока остаётся неизвестным.

R

Действуйте смело

Выберите безопасное и полезное действие и определите время для него.

Прочитайте, прежде чем решать

Несколько слов
с другой стороны.

Из предисловия «Почему я написал эту электронную книгу».

Истории начинаются в сложных условиях. Вопросы относятся к обычной жизни.

«Эта электронная книга не о поиске опасности. Она о том, как развить способность встречать жизнь, не отказываясь от самого себя».
Эрнесто Гайнса · Другая сторона страха
Прочитать ещё из предисловия

«Эти уроки родились в условиях высоких требований к результату, но они нужны в обычной жизни: перед трудным разговором, после неудачи в бизнесе, во время болезни, в горе, в начале новой карьеры или в тот личный момент, когда вы решаете, что прошлое не будет определять ваш следующий шаг».

Познакомьтесь с автором
Ernesto Gainza.

Парашютист. Инструктор. Спикер. Автор.

Ernesto Gainza

Самые трудные моменты
не всегда были в небе.

В «Другой стороне страха» Эрнесто рассказывает о подготовке к работе под давлением и личных испытаниях, сформировавших его отношение к страху.

Несчастные случаи, утраты, неопределённость и восстановление переплетаются в руководстве, посвящённом ответственным действиям, стойкости и личной свободе.

«Страх — это информация.
Это не приказ».
Ваша следующая глава

Прочитайте.
Обдумайте.
Примените на практике.

Руководство, к которому можно вернуться, когда следующий шаг кажется непосильным.

Читайте главы в своём темпе. Используйте страницы для размышления, чтобы связать идеи со своей жизнью, затем выберите одно посильное действие из 30-дневной программы работы со страхом.

Выберите язык

Другая сторона страха

Как превратить тревогу, трудности и неопределённость в уверенность, стойкость и личную свободу

24,99 €

PDF + EPUB, включая программу, инструменты, таблицы отслеживания и страницы дневника. 24,99 € с НДС. Выберите язык, чтобы открыть страницу покупки.

Купить русское издание
EnglishEspañolItalianoFrançaisPortuguês (Brasil)Русский
Цифровое издание. Печатная книга не включена.
Ваши вопросы

Прежде чем начать.

Это автобиография?

Это практическая электронная книга о личностном развитии с автобиографическими историями. Эрнесто использует свой опыт, чтобы предложить уроки и упражнения для ваших собственных решений.

Нужно ли интересоваться парашютным спортом?

Нет. Книга посвящена повседневному страху, неудачам, уверенности и новым начинаниям. Парашютный спорт даёт часть историй, но осваивать его не требуется.

Что входит в издание?

Каждое цифровое издание включает 16 глав, заключительную главу, формулу F.E.A.R., формулу уверенности, 30-дневную программу работы со страхом, упражнения для размышления, инструменты, таблицы отслеживания и страницы дневника.

Это печатная книга?

Нет. Это предложение электронной книги. Обложка показана на иллюстративном изображении для демонстрации дизайна; печатный экземпляр не включён.

Исчезнет ли страх?

Книга не обещает устранить страх. Она предлагает практическое размышление и систему выбора ответственных действий в условиях неопределённости.

Заменяет ли книга помощь в области психического здоровья?

Нет. Это образовательный материал, а не медицинская консультация или терапия. Постоянная или сильная тревога, травма и другие проблемы психического здоровья требуют подходящей профессиональной помощи.

Какие языки доступны?

Английский, испанский, итальянский, французский, бразильский португальский и русский. Выберите издание выше. После успешной оплаты каждое издание доступно в отдельных файлах PDF и EPUB.

Другая сторона начинается с выбора

Не нужно решать всё своё будущее, чтобы сделать один полезный шаг.

Начните с другого вопроса. Найдите более ясный вариант. Выберите безопасное действие, которое важно для вас.

Познакомиться с «Другой стороной страха»
Другая сторона страхаПодробнее · 24,99 €